【うちごはん】３日分のうちごはんまとめ★照り焼きチキン／豆腐ハンバーグ／ガーリックマヨチキン
こんばんは、まっちんです。
タイから帰国してからの３日分の
うちごはん、お弁当を紹介します（＾_＾）
１１月２日（金）
照り焼きチキン、お味噌汁、サラダ、ご飯
鶏肉に焼き目をつけてから、
多めのタレで煮込むように照り焼きに。
柔らかくジューシーに仕上がりました！
１１月３日（土）
主人がお仕事だったので、お弁当。
常備菜があったので楽チンでしたー♫
夜ごはんは、豆腐ハンバーグ、ブロッコリーのグリル、お味噌汁、ごはんでした。
ハンバーグは表面を焼き、
スキレットへ移し、魚焼きグリルで焼きます。
その時一緒に、冷凍ブロッコリーも乗せ、
オリーブオイルとガーリックソルトをかけ、グリルに。
１１月４日（日）
今日もお弁当ｄａｙ。
わたしの分もつくってみました。
(特に予定がある訳ではなく、家でたべます。笑)
夜ごはんは、鶏むね肉のガーリックマヨ焼き。
フォークでぶすぶすと穴を開けて、一口大に切った鶏むね肉をポリ袋へ入れ、
しょうゆ、マヨネーズ、ニンニクチューブ、酒で漬け込んで焼きました（＾ω＾）
（調味料の量はテキトーです。笑）
最近食べ過ぎていたので、ご飯はなし！
サラダに乗せて食べました♫
むね肉なのにジューシーに仕上がりました。
れんこんのきんぴらも乗せて、豪華サラダ★
お腹いっぱいになりました〜！
明日、１週間分の買い出しへ行ってくるので
また更新しますねーー\( 'ω')/
最後まで見て頂き、ありがとうございます♡
ＧＮ（´-`）.｡oO
この記事を気に入ってくださったら、ポチッとお願いします（＾_＾）↓
